Składniki pokarmowe istotne we właściwej diecie kobiety ciężarnej
Białko jest podstawowym składnikiem pokarmowym w żywieniu ciężarnej, gdyż jest niezbędne do budowy płodu i łożyska, ale także dzięki niemu wytwarzane są białka matczynej krwi. Zapotrzebowanie na białko w czasie ciąży zwiększa się nawet do 7g dziennie. Należy pamiętać że ważna jest także jakość dostarczanego białka. Powinno się go szukać przede wszystkim w białkach jajek, rybach, nasionach roślin strączkowych,a także w mleku i jego przetworach. Przeprowadzone badania dowiodły że metionina, aminokwas który występuje w białkach zwierzęcych w znacznym stopniu zapobiega wadom wrodzonym układu pokarmowego. Innym istotnym składnikiem pokarmowym są kwasy nienasycone Omega 3 i Omega 6. które biorą udział w wytwarzaniu hormonów tkankowych biorących udział w regulowaniu różnych procesów metabolicznych, w funkcjonowaniu układu krążenia i układu odpornościowego. Należy zachować odpowiednią równowagę tych kwasów w pożywieniu. Trzeba również zwrócić uwagę iż może zostać zachwiany ich prawidłowy metabolizm przez spożywanie alkoholu przez kobietę ciężarną.